Este blog comienza como control de mi propio progreso (si es que llega a haberlo).

A mis 48 años, después de una lesión jodida con secuelas (doble hernia cervical) y una artrosis degenerativa en las manos empiezo el entrenamiento para alcanzar la 25 dominadas que dan título al blog.

Iré publicando entradas junto con el entrenamiento hecho y los progresos alcanzados. para ayudarme cuento con la ayuda de Alex de las Heras, propietario del gimnasio Edelweiss, amigo y consultor en temas de entrenamiento.

He elegido las dominadas porque creo que son el ejercicio definitivo en lo que a potencia del tren superior se puede hacer.

ENTRENAMIENTO:

Ésta semana empiezo haciendo 3 series de 10 dominadas. Ya iré poniendo los ejercicios adicionales que hago, junto con las fotos. Al final de la semana haré un máximo e iré haciendo el gráfico de rendimiento.

Nos vemos en próximas entregas. Un saludo